Was ist Melatonin?
Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und dazu beiträgt, unseren Tag-Nacht-Rhythmus zu steuern. Es wird am Abend ausgeschüttet, macht uns schläfrig und nimmt ab, wenn wir aufwachen. Aus diesem Grund werden Präparate häufig für Menschen mit Schlafproblemen empfohlen: Sie tragen dazu bei, die Melatoninmenge im Körper …