Sport

Es ist nie zu spät, fit und aktiv zu werden! Sie müssen kein junger Athlet sein, um die Früchte des Sports zu ernten. Bewegung ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, egal wie alt Sie sind. Aber mit zunehmendem Alter ist es besonders wichtig, aktiv zu bleiben. Ältere Menschen, die …

Sport im Alter hält fit und gesund Weiterlesen »

Wenn es um unsere Gesundheit und Fitness geht, wissen die meisten von uns, dass wir hart arbeiten müssen, wenn wir Ergebnisse sehen wollen. Für viele Menschen bedeutet dies, jede Woche Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, Gewichte zu heben und auf dem Laufband zu schwitzen. Und obwohl diese Art von intensivem Training definitiv effektiv ist, um …

Wie Sporter richtig trainieren Weiterlesen »